Saturday , February 15 2025
Cara Mencegah Stroke dengan Jus Tomat

Cara Mencegah Stroke dengan Jus Tomat

Cara menikmati buah tomat dengan dibuat jus ternyata lebih nikmat dibandingkan dimakan secara langsung. Buah tomat sangat baik untuk kesehatan dan mampu mencegah beberapa penyakit salah satunya penyakit stroke. Dikenal mempunyai banyak nutrisi, buah yang sering diolah ke dalam sayuran ini baik dikonsumsi secara langsung atau dibuat jus.

Jus tomat sangat baik untuk tubuh karena mempunyai kandungan antioksidan yang banyak sehingga mempunyai manfaat mampu mencegah berbagai jenis penyakit. Dalam sebuah penelitian menyebutkan jika mengkonsumsi buah tomat secara rutin dapat menurunkan resiko kanker prostat pada pria.

Manfaat Buah Tomat untuk Kesehatan

Banyaknya kandungan beragam nutrisi, seperti vitamin, protein, karbohidrat, gula, dan serat, sehingga sayang untuk anda lewatkan. Berikut ini adalah beberapa manfaat jus tomat bagi kesehatan yang bisa anda baca yang kami kutip dari laman alodokter.

1. Menurunkan Kolesterol Jahat

Manfaat mengkonsumsi jus tomat yang pertama ternyata mampu mengurangi kolesterol jahat dalam tubuh. Berkat adanya kandungan likopen yang ada di dalamnya. Untuk mendapatkan manfaat ini, Anda hanya cukup mengonsumsi 2 gelas jus tomat setiap harinya. Anda juga bisa menambahkan beberapa jenis buah lainnya untuk mendapatkan kenikmatan saat menikmati dan manfaat jus tomat.

2. Mencegah Diabetes

Manfaat mengkonsumsi jus tomat selanjutnya yaitu ternyata dapat mencegah diabetes. Kandungan karbohidrat yang rendah, yaitu hanya sekitar 4 gram di dalam setiap 100 gram buah tomat. Rutin mengonsumsi buah tomat, dalam sebuah penelitian menyebutkan dapat mengurangi risiko terjadinya penyakit jantung dan pembuluh darah yang terkait dengan diabetes tipe 2.

3. Mencegah stroke

Adanya kandungan likopen pada buah tomat tidak hanya mencegah diabetes dan menurunkan kolesterol, ternyata buah tomat dapat mencegah terjadinya penyakit stroke. Hal ini karena likopen dapat mengurangi peradangan, mencegah pembekuan darah, dan memperkuat daya tahan tubuh.

4. Menjaga kesehatan kulit

Manfaat selanjutnya yang bisa anda dapatkan ketika mengkonsumsi buah tomat yakni dapat menjaga kesehatan kulit. Tomat yang kaya antioksidan dipercaya dapat melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari.

Mengonsumsi jus tomat menurut studi penelitian telah dilakukan jika ditambahkan minyak zaitun setidaknya selama 10 minggu memiliki risiko lebih rendah mengalami sunburn. Selain itu mengkonsumsi buah tomat segar dapat menurunkan tekanan darah, wlaupun memerlukan penelitian lebih lanjut.